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吃什么补肾 男人补肾就多吃这种肉

2016-08-12 15:39:18  文章来源:互联网

生活中,肾虚是常见情况,对于男人来说,肾虚对于色农夫危害极大,如何补肾成了不少人关心的事情。在市面上我们能够见到很多补肾的药品、保健品,但是,考虑到其中的激素等物质,最好不要多吃。如何补肾?是不少人关心的事情,可以通过饮食、通过按摩调节,以食物来说,吃什么补肾成了重要的事情,男人想要补肾,不妨适当的吃这种肉,下面就来看看吧。

1、羊肉

羊肉作为生活中常见的一种肉类,适当的食用,能保健身体。就营养价值来说,在吃羊肉的时候,能够吸收脂肪、蛋白质、热量、氨基酸、矿物质等。

就食用功效来说,羊肉属于性温的食材,其味甘、无毒,对于补体虚、祛寒冷、补气血有较好的作用,食用羊肉能够入脾经、肾经,对于常见的脾脏不适、肾脏调节有较好的作用。

《本草纲目》谈到:“吃羊肉,能暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目、治虚劳寒冷、五劳七伤。”可见,在李时珍看来,食用羊肉能够滋补身体,对于体虚的人来说,适当的食用,能够补中益气,对于调节肾气有非常好的作用,还能够有效的滋养眼睛。

对于男性经常性的腰腿酸痛、精神不振,有较好的缓解作用。在天气转凉的时候,适当的食用,还能够抵御风寒,对于滋补身体,治疗风寒咳嗽、支气管炎有较好的效果。

注意事项

当然,食用羊肉并不是没有禁忌的,也是有很多需要注意的地方,例如,一定要彻底的将羊肉的膻味去除掉,食用才能够吸收其中的营养,羊肉的膻味对于食欲其实有较大的影响。

另外,在食用羊肉的时候,可以搭配蔬菜一起食用,这样能够有效的缓解羊肉的热性,避免单一的食用羊肉,造成身体热量聚集,对于调节清凉、去火、解毒有较好的作用,达到较好的补益功效。

2、鲈鱼

上面说到的羊肉是常见的牲畜类的肉食,其实,能够补肾的肉类还有很多,例如,鲈鱼。

鲈鱼是生活中常见的一种鱼类,其中的营养含量较为丰富,包括,蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等,对于保健身体很有效。

在中医看来,鲈鱼属于味甘、性平的食材,能够归肝经、脾经、肾经,对于治疗脾虚泻痢、消化不良有较好的作用。

《食疗本草》记载:“鲈鱼,安胎、补中。”《嘉祐本草》记载:“补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气。”可见在古人看来,适当的食用鲈鱼,对于身体保健就有非常好的作用。

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3、驴肉

驴肉也是生活中常见的一种肉类,那句“天上龙肉、地下驴肉”,或许是人们对于驴肉最大的褒奖了。

在中国食用驴肉的历史很久远,一些地方也已经形成了以驴肉为原料进行制作的食物,成了当地的一大亮点。

而就其营养价值来说,驴肉的营养比牛肉、猪肉要好得多,其中的氨基酸、矿物质、脂肪、蛋白质、热量等物质非常丰富。适当的食用,对于身体保健好处极多。

同时,在驴肉中还有较多的视黄醇、核黄素、尼克酸等物质,能够有效的补充身体需要。

在中医看来,食用驴肉的人群非常广泛,适用于积年劳损,久病之后的气血亏虚,对于阴血不足、食欲不畅、四肢无力有较好的缓解作用。

驴肉性味甘凉,有补气养血、安神益脑的作用,对于补肾、益肾有非常好的功效。

注意事项

与常见的猪肉相比较,食用驴肉或许更能够滋补身体,但是,在食用过程中也有需要注意的地方,例如,脾胃虚寒的人不宜多吃,毕竟驴肉属于性凉的食物,食用过多,容易造成慢性肠炎、腹泻的发生。孕妇在饮食中也要注意,最好不要多吃,以免造成腹泻的发生。

另外,值得注意的事情,就是不要把驴肉和金针菇一起食用,这是因为驴肉和金针菇都属于生物活性较强的物质,一起食用容易引起心绞痛的发生,对于色农夫大大不利。

结语:以上就是在生活中,男性食用哪些肉能够补肾的描述,能够补肾的食物还有很多,远不止上面介绍的这几种,希望大家多加注意,在生活中,察觉到肾虚,不妨适当的食用一些,以此告别肾虚,获得色农夫的身体。

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